（361004）福建省厦门市滨动小学六年三班   洪晨丰 

    人们都说：“眼睛是心灵的窗户。但是很多少年儿童不关心爱护这扇美丽的“窗户”，于是在不知不觉之中损伤了眼睛。我就是“近视家族”的其中一员。

    我收集到这样一组触目惊心的数据：这几年来我国的中小学生近视率逐渐上升，位居世界近视率的第二名。我们厦门市更是重“灾区”，青少年的近视率高于全国平均水平，且呈逐年上升之势。其中2006年，岛内就有50.97%的三年级学生近视，四年级这一比例就迅速上升为55.89%，初中一年级近视率已达66.67%。令人吃惊的是，超过八成的岛内高中生成了近视眼，高三毕业班更是攀上89%的顶峰，每10个人中只有一个学生保持良好的视力。

    上述数据向我们敲响了警钟，若不注意恰当地保护眼睛，以后将有可能全民皆近视。近视不仅给学习、生活带来了不便，而且也危害身体及心理健康。例如我在刚刚配上眼睛时都不敢带起来，怕被人笑话；运动时更不方便了，上体育课如果戴着眼镜，又担心眼镜会不慎受撞击破碎，扎伤眼睛；而不戴眼镜，有时又看不清楚，精神压力极大。自从戴了眼镜后眼睛容易感到疲劳，导致上课时常常注意力不集中，跟不上老师讲课进度，因此要花更多的时间在学习上。我听妈妈说近视还对以后的升学选择专业和就业有很大限制。近视给生活、学习带来的不方便和危害真是枚不胜举。

    近视，已经成为一个现代文明病，一个社会问题。不仅影响到青少年学生的身心健康，而且制约着一个国家在工业、高科技、军事等领域的发展，青少年是祖国的未来，因此我们中小学生应时刻重视科学用眼，保护自己的视力。

    我真想发明一个保护视力机器人。它将帮你准备一日三餐，让你合理均衡地多方面的营养。在你读书时，它会帮你调整灯光的亮度，使你的眼睛能在适合的亮度下细细阅读书籍。当你写作业时，它会调节你的坐姿，让你的眼睛不会由于太靠近桌面而近视。当你疲劳时，它会给你按摩眼睛穴位，使你的眼睛不疲劳，让你能轻松地工作。

    不过在我发明还没问世之前，先给大家推荐几经过实践着实有效的种护眼方法：

    一、坚持做眼保健操

    做眼保健操能使你的视力慢慢上升，并起了保护视力的作用。有些同学在学校做眼保健操只是为了应付了事，根本没有按准穴位，这样做也只是徒劳。所以我们做眼保健操时，一定要认真、按准穴位，并且坚持每做一两次，这才能达到一定的效果。

    二、控制用眼时间

    现在好看的书籍、有趣的电视、好玩的电脑游戏是否诱惑着你？大量的作业是否让你烦恼？在看书籍、看电视、玩电脑、写作业中，最大的受益者是谁？当然是你，可是你也别忘了你的功臣——眼睛。有些同学由于迷上了电视、电脑，整天坐在电视、电脑前，从不停歇。你应该适当控制你的用眼时间，让眼睛也能和你休息休息。要是不控制的话，就可能会造成近视。

    三、让眼睛转圈圈

    模仿哆啦A梦做“转眼操”。小眼珠先顺时针转上个9圈。转完后，再逆时针转上个6圈。你的小眼珠想必也转晕了吧？不过你的眼睛却得到了一定的保护。

    四、给眼睛热敷

    坐在一个地方，先让身心放松，然后闭上双眼，快速将双掌搓成两块热“烧饼”，趁热把“烧饼”捂住双眼，“烧饼”凉了就猛地拿开，眼睛也同时用劲一睁。这样做3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

    同学们，眼睛是心灵的窗户，眼明心就亮，为了洞悉世界，把握先进潮流，为了我们朝气蓬勃的明天，为了祖国的美好未来，请注意用眼保护，好好爱惜自己“心灵的窗户”！

指导老师   连向灿